减肥期间可以吃营养品吗?
在减肥期间,如果我们一直保持比较均衡的饮食,就不需要额外吃营养品。但是如果我们在减肥过程中饮食不均衡,缺乏某种元素,或者说在减肥过程中新陈代谢变慢,这时候我们就可以吃一点营养品来补充了。
节食减肥属于典型的破坏饮食结构,如晚餐只吃一点水果,会造成营养不良,除了长时间的饥饿以外还可能出现面黄肌瘦、脱发、记忆力变差、皮肤变差、女性月经减少等症状。盲目的节食会让身体调低基础代谢率。
想要健康地减肥,首先应该健康又吃好,多锻炼多运动。要是实在是营养跟不上的时候,可以适当地选择一些营养品来代替。比如说古田森食品旗下的五谷粉,它是一款泡水喝的饮料冲剂,里面有花小冉粉、进口杏仁粉、枸杞粉,既补血又补气,同时也是台湾原装进口的低脂美白食品。当然,市场上还有一些其他的营养类产品,也可以考虑。
值得一提的是,当下购买五谷粉的方式也有很多种,特别是线上,比较方便的要数拍立淘、拍照购等新型方式了。
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