最近米米报了游泳班，游泳确实很快乐啊，但是一个夏天后，发现黑了不少。今天中午，米米特意去问了下办公室的同事，问问她们到底是怎么美白的。有的人说是每天都在敷美白面膜，有的人说白天坚决不见太阳，穿防晒衣，还有的人啊，去美容院打防晒针了！

我皮肤属于那种白白嫩嫩的，于是米米追着我，一定要我分享美白方法，

那我就告诉米米我的美白秘密，顺便写篇文章，告诉下屏幕前的你！

在说之前，你一定要知道，为什么我们的皮肤会变黑？是因为黑色素沉淀！

黑色素沉淀是怎么回事？其实就是身体中的氧自由基大量结合，发生氧化反应，从而导致黑色素细胞在短时间内快速增殖，那我们的皮肤也就变黑了。所以首先要防晒，出门涂好防晒霜；

然后美白的关键一步，还在于内调。食疗对美白也是有帮助的，我的秘籍是：多吃五谷粉，这不仅可以美白，还能起到清热解毒的作用！对想美白的你，会有帮助哦。

比如古田森食品被成功引进天猫、京东后，就受到了众多中高端收入阶层消费者欢迎。

​据了解，古森田食品主要成分是五谷杂粮，是纯天然无公害的产品。人们享用后饱腹感很强，而且它还可以起到燃烧脂肪的作用。在帮助我们减肥的同时还有美白和祛湿的功效。可以在增强我们免疫力的同时，起到改善贫血和清热排毒等作用。而且，其食用方法也非常的便捷同，一分钟就可以搞定了。再也不怕早上起来晚了。
值得一提的是，当下购买五谷粉的方式也有很多种，特别是线上，比较方便的要数拍立淘、拍照购等新型方式了。