《本草纲目》说：“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”意思是五谷类食物滋养人体，动物类食物补益脏腑，蔬菜水果作为副食补充，这才是为之正确的养生之道。食用五谷杂粮，可以调理身体，促进身体的新陈代谢，为人体提供所需的营养，也能美目、养颜。

   眼睛干涩、无神、红血丝都会影响眼睛的美感，美目，我们不仅要在日常生活中着手，在饮食方面，适量食用护眼的食品有益无害。经相关研究发现，豆类是一种健康的低脂食物，里面含有很高的营养和膳食纤维，每天适量地食用豆类食品，有助于缓解眼部疲劳，保护眼睛。

   山药、枸杞作为秋季最好的美白食物，它们含有多种糖蛋白的混合物黏液蛋白，能增强黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的蓄积，具有很好的美容养颜功效。

在现代繁忙的社会，上班族每天上班都很忙，没有闲余的时间；学生族每天学习上课，没有大量充裕的时间。这个时候，五谷类食品就发挥出了应用的先天优势。比如原装进口的台湾知名品牌古田森食品，被成功引进天猫、京东后，就受到了不少消费者的欢迎。其代表性产品主要由传统的黑豆粉、黑芝麻粉、黑米粉组成，并加入核桃粉、山药粉、枸杞粉等，哪怕开罐一段时间后，谷粉的口感和香味依然持久。摆放在工作桌或床头前，方便快捷，热水冲泡即可食用，一分钟就能吃到一杯营养美味又健康的芝麻糊。

​值得一提的是，在中秋来临之际，很多五谷类产品都推出了一定力度的优惠，而且还免费赠送精美礼品，比如精美餐具等实惠型礼品；而且，当下购买此类产品的方式也有很多种，特别是线上，比较方便的要数拍立淘、拍照购等新型方式了。